Optson

Bannlys torr hud i vinter

Fuktgivande håller huden smidig genom att skapa ett extra osynligt skikt på toppen av huden.

Kyliga vinterdagar kan orsaka huden att spricka och torka, vilket ger röd rå hy som är mer mottagliga för infektioner.

Vi pratar med konsulten hudläkare Dr Nick Lowe om hur du kan hålla din hud ser vacker ända fram till våren.

Använd en fuktighetskräm

Fuktgivande håller huden smidig genom att skapa ett extra osynligt skikt på toppen av huden.

"Vad du försöker göra är att låsa fukt i," förklarar Dr Lowe, som praktiserar på Cranley Clinic i London och LA i USA.

"Du måste kolla ingrediensförteckningen för att se till att din fuktighetskräm innehåller viktiga ingredienser som kallas fuktbevarande medel, som är mycket effektiv på att attrahera och behålla fukt."

Glycerin är en vanlig humektant, såsom hyaluronsyra. Helst bör fuktgivande vara oparfymerad.

"Du vet aldrig om du kommer att vara känsliga för en viss doft, så den bästa idén är att undvika dem helt, säger Dr Lowe, som också tror att folk bara ska använda kroppen hudkräm som inte innehåller parabener - kemiska används konserveringsmedel inom skönhetsindustrin som har kopplats till bröstcancer bland andra sjukdomar.

"Det finns några frågor som har tagits upp om parabener och toxicitet så det är klokt att inte använda dem över ett stort område."

Håll luften fuktig

Det är ingen tillfällighet att människor som bor i varma fuktiga klimat tenderar att ha härlig mjuk hud.

Om du inte kan flytta till sub-tropikerna, tänka på att investera i en luftfuktare i sovrummet där du får din skönhetssömn.

"Fjärrvärme kan utlösa förödelse med huden, men luftfuktare kan hjälpa till att vända denna effekt, säger Dr Lowe.

Även ett fat med vatten på en radiator kan ha en gynnsam effekt.

På vintern tenderar utomhusluften är kall och torr.

"Skydda din hud med hattar, halsdukar och handskar när du är ute på kalla blåsiga dagar och alltid bära en fuktkräm," råder Dr Lowe.

Använd solskydd - även på vintern

Även låga nivåer av ultraviolett ljus från solen har förknippats med problem, såsom hud observation och melasma (missfärgning av huden även känd som "den mask av graviditet") och kan bidra till att huden vener och leverfläckar.

"Använd en solkräm med SPF 15 med beprövad UVA-skydd på ditt ansikte, hals och händer varje dag och applicera din make-up på topp, säger Dr Lowe.

Detta är särskilt viktigt i de snöiga förhållanden och i högre höjder, när inverkan av UV-ljuset amplifieras.

"Om du ska åka skidor i vinter, packa solkräm som en prioritet," råder Dr Lowe.

Undvik långa varma bad

En härlig varm blöt kan värma dig och hjälper dig att varva ner, men vistas i ett varmt bad för länge kan också tvätta bort de skyddande naturliga oljor på huden, lämnar det en benägenhet till torrhet.

"Tänk på att vrida ner temperaturen några grader så att vattnet inte är så varmt, säger Dr Lowe.

"Alternativt, är en dusch mindre sannolikt att frånta oljor från din hud." Inte kraftfullt skrubba huden med en handduk när du torkar utan klappa torrt istället.

Dumpa tvålen

Arbeta upp ett lödder kan avlägsna oljor från huden också, och det är faktiskt inte nödvändigt att använda tvål överallt om du inte arbetar i en miljö som gör att du mycket smutsiga.

Du behöver egentligen bara använda tvål under armarna, på ljumskarna och på fötter och händer.

Vissa personer med en tendens till torr hud kan vara bättre dikning tvål helt och väljer vattenbaserad kräm.

"Dessa kommer inte att beröva huden dess naturliga barriär, men hjälper till att rengöra och fräscha upp huden, säger Dr Lowe.

Få tillräckligt med näring

Dåliga matvanor kan vara en faktor bakom torr hud så se till att du äter en hälsosam och balanserad kost.

Även om det är viktigt att dricka mycket vatten för din allmänna hälsa, det finns inga bevis på att du kan dricka din väg till återfuktad hud.

"Det beror på integritet översta dermalskiktet och ditt vätskeintag gör inte mycket effekt, säger Dr Lowe.

Det finns belägg för att äta omega-fettsyror som finns i fet fisk och olivolja kan bidra till att göra huden bättre på att behålla fukt.

Bannlys torr hud i vinter. Använd solskydd andndash, även på vintern.
Bannlys torr hud i vinter. Använd solskydd - även på vintern.

Avokado, som innehåller naturliga oljor samt välgörande vitamin E kan kanske hjälpa till att hålla huden smidig och kan även användas som en naturlig fuktgivande ansiktsmask.

Kontrollera att det inte finns några underliggande medicinska tillstånd

Eksem och psoriasis är två hudproblem som kan orsaka torr fjällig hud och båda kan behandlas med mediciner.

Andra möjliga orsaker till torr hud är hypotyreos, när låga nivåer av sköldkörtelhormon minska produktionen av hudfett.

Diabetes, som orsakas av socker obalanser i blodet, kan också leda till uttorkning eftersom blodtillförseln till huden bryts.

"Huden kan ge oss många tecken på interna sjukdomar och dermatologer kan vara de första att ta upp problem som diabetes och celiaki," säger Dr Lowe.

Andra människor läser också:

Vinter-bevis huden: varför vintern torkar ut huden?

Hur kan man hantera ojämn hudton: Vad kan du göra?

Pärlvita tänder: vad som gör dina tänder lysa?

Snarkning - inget att skratta åt: vi tittar på det bästa (och sämsta) sätt att hantera snarkning.

Skönhet under graviditeten: Vad är de stora skönhet frågorna i graviditeten?