Optson

Besatt om viktminskning och kroppsuppfattning

Fråga

Jag har varit besatt av min figur, vikt och bilder för ett bra tag nu.

Jag har aldrig varit överdrivet över eller under vikt, men mat och måltider konsumerar min varje tanke.

Jag är rädd att jag är fet, kommer bli fetare, och att andra tycker att jag är fet. Jag vill ständigt att titta i en spegel så jag vet vad andra ser när de tittar på mig.

Jag är på en kalori-kontrollerad diet och har börjat träna tre gånger i veckan.

Det är först nyligen som jag har börjat inse hur fängslad jag i min strävan efter den perfekta figuren. Jag brukade njuta av tanken på en annan diet.

Min ex-pojkvän dumpade mig för en tunnare tjej, och nu vill jag gå ner mer i vikt. Jag tror inte att jag har en ätstörning än, men jag är rädd att jag kommer att ha snart.

Jag vill njuta av att äta mat igen istället för att känna skuld över det. I det förflutna har jag försökt kräkningar (och blev arg när jag inte kunde) och svälta mig själv.

Detta är den enda gången jag såg drastiska viktminskning.

Jag har inte berättat för någon annan hur jag känner. Jag tror att min mamma känner jag går igenom "en fas".

Jag skulle uppskatta ditt råd eller ens en lista över personer som är specialiserade mer på detta område.

Svar

Tack för att du tog dig tid att skriva ner dina tankar och uttrycka dina funderingar kring mat och bantning.

Din självkänsla var klart dåligt knäck när din pojkvän lämnat dig för någon som råkade ha en smalare figur. Detta har orsakat dig att bli över kritisk mot dig själv.

Hur definierar man den "perfekta figuren"?

Medierna bilder som vi ser som konsumenterna inte matchar dem vi ser i vardagen.

Viktigast, bör du lära dig att vara bekväm med dig själv som du är och ha kul.

Din nuvarande body mass index (BMI) på cirka 23,5 är inom den friska intervall. Det finns ingen skada i att kontrollera kalorier och motionera regelbundet förutsatt att det görs förnuftigt.

Din husläkare ska kunna lyssna på dina frågor och hänvisa dig till en kurator.

De kan erbjuda dig tid att utforska dina känslor och komma till rätta med vad som hänt.

Med tiden kommer du att inse att du som person är mer än bara en kroppsuppfattning.