Optson

Coping med Parkinsons sjukdom

Regelbunden sjukgymnastik kan hjälpa kroppen att fungera.

Med Parkinson, är det viktigt att hålla sig fysiskt och mentalt aktiva som möjligt. På detta sätt, kan sinne och kropp fungerar upprätthållas i största möjliga utsträckning.

Regelbunden sjukgymnastik kan hjälpa kroppen att fungera.

För sinnet, täta, stimulerande samspel med släktingar och vänner kommer att vara till nytta. Klubbar och samhällen är en bra plats att träffa människor och njuta av en pratstund eller debatt - kommuner kommer vanligtvis att kunna ge en lista över sådana grupper.

Tackla negativa tankar

Vissa personer med Parkinsons sjukdom har en tendens att bli deprimerad och isolerar sig. Sådan depression kan, och bör, vara medicinskt behandlade.

Känsla ner kan vara försvagande, men det är viktigt för Parkinsons sjuka att vara aktiva och få ut så mycket som möjligt.

Om du har Parkinson och tror att du kan vara deprimerad, gå och se din läkare.

Coping med Parkinsons sjukdom. hantera negativa tankar.
Coping med Parkinsons sjukdom. Tackla negativa tankar.

Om du känner någon som har Parkinsons sjukdom och misstänker att de är deprimerade, prata med dem och, om möjligt, uppmuntra dem att diskutera det med sin läkare.

Nutrition

Personer med Parkinsons sjukdom ofta inte äter och dricker tillräckligt eftersom deras kroppar sakta ner eller att de tycker att gå på toaletten ofta en olägenhet. Men det är viktigt att äta fiberrik, näringsrik mat som kan motverka förstoppning som kan komma med sjukdomen.

Förstoppning kan fördröja tömningen av magsäcken och så hindra din förmåga att ta medicin. Av denna anledning bör läkemedel tas före måltid och med massor av vätska, så mediciner absorberas väl.

Information och rådgivning

Om du är diagnosen Parkinsons, är det viktigt att acceptera situationen - hur svårt det kan vara. Detta kommer säkert att ta tid och kräver mycket stöd från familj, vänner och vårdpersonal.

Som en del av denna process, är det värt att ta reda på så mycket som möjligt om sjukdomen.

Även om detta kan orsaka initial nöd, kommer att veta mer om symptom hjälpa dig att förbereda för framtiden på ett praktiskt och informerat sätt.

Ett sätt att göra detta innebär Expert Patienter programmet infördes 2002 genom ett HNFA initiativ. Det visade sig så lyckat att en nationell expert Patient Program Community Interest Company lanserades i april 2007.

Expert Patienter Programmet håller kurser för att hjälpa människor som lever med en långvarig hälsotillstånd behålla sin hälsa och förbättra deras livskvalitet.

Expert Patienter kurs kommer att hjälpa dig att få en bättre förståelse för ditt tillstånd, den inverkan det har på ditt liv och ge stöd och förtroende att hjälpa till att ta kontroll över din hälsa.

Vem är kursen för?

Kursen är öppen för alla över 18 år som har en långsiktig hälsotillstånd.

Vad kostar det?

Ingenting förutom ett åtagande att regelbundet delta. Det är viktigt att du kan delta i alla sex, men ibland människor kan missa en vecka på grund av läkarbesök och andra åtaganden.

Vad innebär kurs?

  • Kursen löper över sex på varandra följande veckovisa sessioner, var och en varade 2,5 timmar (inklusive raster).
  • Under de sex veckor får du veta om lätt att lära sig sätt att hantera symtom som trötthet och smärta, samt sätt att förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.
  • Två kurs handledare, som båda också har en långsiktig hälsotillstånd, kommer att leda kursen.
  • Grupperna består av 8-16 personer på någon kurs.
  • Du är fri att delta så mycket eller så lite som du vill.
  • En bok medföljer kursen så det finns ingen anledning att ta anteckningar.
  • Allt som diskuteras i gruppen är konfidentiell.

För att hitta en kurs som körs i ditt område, kan du kontakta: Expert Patient Program CIC, 32-36 Loman Street, Southwark, London SE1 0EH. Tel: 020 7922 7860. E-post: get.info @ eppcic.co.uk.