Optson

Är mitt blodtryck för högt?

Fråga

Efter min läkare kontrollerat mitt blodtryck och fann det högt på mer än fyra tillfällen har han fortfarande, på grund av min ångest, trodde att det var "vit päls hypertoni".

Efter att ha läst en av dina svar till en annan ångest lidande fråga Jag följde ditt råd en köpte ett hem monitor och tog över 50 avläsningar i tre dagar - jag tog ett medelvärde av 159/75.

Min huvudsakliga oro är nyligen efter att ha läst en tidning som pulstryck (skillnaden mellan systoliskt och diastoliskt) är ett problem om det är över 60,70 eller 80.

Jag tyckte att mina bara gick under 50 två gånger och var oftast i 70-talet och ibland höga 90s. Några råd skulle vara välkommet.

Svar

Ditt blodtryck är faktiskt inte så illa.

Jag skulle inte dra några slutsatser över de mått du har haft hittills. Även om de nuvarande nivåerna är din norm, skulle de endast betraktas som något förhöjd (mild hypertoni).

I avsaknad av diabetes eller andra problem (hjärt-eller njursjukdom) skulle de förmodligen inte anses riskabelt nog att kräva medicinering i din ålder.

Det är möjligt att bo på blodtrycket för mycket. Om du blir upptagen och orolig av utsikten av högt blodtryck, då du inte kommer att vara avslappnad när blodtrycket mäts.

Detta i sin tur orsakar en stressrelaterad högre nivå (den vita pälsen effekt), som inte är tänkt att ha en så stor betydelse för din framtida hälsa.

Mitt råd är att mäta ditt tryck bara en eller två gånger varje vecka med viss variation i tid på dagen som du tar det. Få ditt hem bildskärm jämfört med dem som används vid din vårdcentral för att kontrollera dess riktighet.

Den sjuksköterska skulle förmodligen vara beredda att hjälpa dig med detta. Efter allt, kanske du inte ens har högt blodtryck.

Ett blodtryck som är 140/90 eller högre anses höjs, men i övrigt frisk ung (yngre än 60 år) folk medicinering inte skulle anses vara nödvändigt till dess att nivån var genomgående över 160/100.

Om du inte har milt förhöjt blodtryck då det kan ses som en riskfaktor för problem blodkärl (åderförkalkning) och njursjukdom i medelåldern och därefter, och bör ses över av läkare eller sjuksköterska.

Ta hand om din hälsa genom att förbli så mager och passform som möjligt. Gör minst 30 minuters aerob träning (den sort som får dig andfådd) tre gånger varje vecka.

Ät en hälsosam diet och inte röker. Om du lyckas att förbli friska på detta sätt, kommer din totala risken från hypertoni minimeras.