Optson

Sänka kolesterol

Fråga

Läkaren sa att jag led av högt kolesterol.

Hur kan jag sänka mitt kolesterol till en sundare nivå?

Svar

Kolesterol är en fet substans som spelar en viktig roll som en del av den yttre beklädnad (membran) av celler i den mänskliga kroppen.

Nästan alla våra kolesterol produceras i levern och transporteras runt i kroppen i blodet till kroppens celler genom speciella proteiner som kallas lipoproteiner.

Kolesterol är oförmögen att lösas upp i blod utan hjälp av lipoproteiner. De två största grupperna av lipoproteiner är low-density lipoprotein (LDL) och high-density lipoprotein (HDL).

Kolesterol finns främst i livsmedel av animaliskt ursprung, inklusive mejeriprodukter, kött, fågel och fisk. LDL har till uppgift att genomföra de flesta av våra kolesterol runt i blodet.

Läkare hänvisar ofta till LDL-kolesterol som "onda" kolesterolet, eftersom en hög nivå av LDL-kolesterol är associerat med en ökad risk för koronar hjärtsjukdom.

Detta kan hända eftersom LDL orsakar kolesterol ansamlas och hårdna på kärlväggarna, som så småningom leder till förtjockning av kärlväggarna och förträngning av artärerna, processen av åderförkalkning.

Om våra kranskärlen som försörjer blod och syre till hjärtat musklerna påverkas de kan bli oförmögna att leverera tillräckligt med blod och syre till hjärtmuskeln under vissa betingelser, t.ex. under träning.

Syrebrist (ischemi) till hjärtmuskeln orsakar muskelkramp och bröstsmärtor (kärlkramp). I det värsta scenariot, kan bildandet av en blodpropp i hjärtats kranskärl orsaka en fullständig blockering av artären, vilket leder till döden av hjärtmuskeln ( hjärtinfarkt ).

HDL däremot är till stor hjälp för oss genom att faktiskt ta bort kolesterol från våra kärlväggarna och skydda oss från åderförkalkning.

Läkare hänvisa till HDL-kolesterol som "goda" kolesterolet, höga nivåer är önskvärt, medan lågt HDL-kolesterol ökar vår risk för kranskärlssjukdom.

Kom ihåg, är kolesterol men en riskfaktor för hjärtsjukdom. Vad är en "säker nivå" för dig är beroende av andra personliga faktorer, såsom din rökvanor, blodtryck, vikt, oavsett om du har diabetes, en familjehistoria av tidig kranskärlssjukdom och din ålder.

Jag ser att du tar propranolol och warfarin, så det är möjligt att du har ytterligare riskfaktorer för kranskärlssjukdom som kan diktera din "säker nivå".

Du kan börja med att diskutera saker längre med din läkare för att ta reda på om du har en ökad risk och i så fall hur du bäst kan hjälpa dig själv för resten av ditt liv.

Förutsatt att du behöver ta den nivå ner, bör den första metoden vara ett baserat på livsstil och kostvanor taktik.

Om dessa visar misslyckas trots alla ansträngningar, då du kan kräva förskrivna läkemedel bygger på nuvarande medicinska bevis för att sänka kolesterolvärdet.