Optson

Jag har känt mig väldigt trött

Fråga

Jag är en ensamstående mamma till två. Under de senaste sex månaderna har jag varit väldigt trött. Jag kan inte hålla mig vaken på eftermiddagarna.

Jag är mycket kvick med alla, särskilt barnen. Jag har väldigt dålig humörsvängningar.

Jag har alltid deltagit hålla passa klasser och kickboxning, men på sistone har jag inte kan hitta energi att göra något.

Jag har också att gäspa oftare att hämta andan (jag röker) och jag är alltid rensa min hals eller hosta.

Är det bara depression eller ska jag ta råd att titta på något annat?

Svar

Ensamstående mammor har mycket att hantera, och så är det inte förvånande att de ibland är trött och stressad med allt de har att hantera.

Trötthet och humörsvängningar kan uppstå när du får lågt, och depression är inte ovanligt i dessa omständigheter.

Jag tror detta är förmodligen vad som händer med dig. När du blir deprimerad allt är svårare att hantera, och det finns en slags ond cirkel effekt där även ett mindre bakslag känns ännu värre och brist på energi.

Allt blir en ansträngning, även saker du gillar som din kickboxning. Har du diskuterat möjligheten av depression med din läkare?

Du bör definitivt tala om för honom hur du känner. Han eller hon kanske vill göra några enkla tester för att försäkra dig om att det inte är något fysiskt fel.

Det låter inte som om det finns, men jag tror inte att läkarna ska hoppa till slutsatsen att dessa symptom beror på depression tills du har tänkt på andra möjligheter.

Om något upptäcks, då naturligtvis lite specifik behandling kan ges. Men om allt är normalt, då depression är den mest sannolika orsaken till hur du känner.

Det finns några bra behandlingar nu för att hjälpa förbättra ditt humör och få dig igenom dåliga patchar som denna.

Dessutom, även om du kanske inte känner för att prova nu, ska jag uppmanar er att försöka sluta röka om du eventuellt kan.

Avräkning halsen och hosta kan bero på ångest, men också cigaretterna skulle inte hjälpa detta. Det skulle vara bättre för dina barn samt om du kunde sluta.