Optson

Hälsoriskerna med att vara tre sten övervikt

Den andra avgörande faktorn är där din övervikt är.

En extra tre sten är sannolikt att driva ditt body mass index (BMI) över 30 och in i feta kategorin. Som en nation, vi blir fetare.

År 1993 var 16 procent av kvinnorna i Europa feta, men vid 2007 som hade skjutit upp till 24 procent.

Om du är en av dem;

  • Din risk att utveckla typ 2-diabetes är nästan 13 gånger större än för en kvinna som inte är överviktiga.
  • Du är fyra gånger större risk att få högt blodtryck.
  • Du är tre gånger större risk att få en hjärtattack.
  • Du är i riskzonen för artros, eftersom den extra vikt sätter press på leder och brosk, vilket får dem att bära iväg.
  • Din höjt kolesterol innebär att du är mer mottagliga för sjukdomar i gallblåsan och gallsten.

Sedan finns det stora obehag. Du kan få halsbränna (eftersom överflödigt fett pressar ner på magen och sura stiger upp lättare) eller ansträngningsinkontinens (SUI).

"Den extra tyngd trycka på blåsan gör det mer troligt att du kommer att läcka när du hostar eller skrattar," säger dr Bentley. "Vi har vetat länge att de flesta feta människor har låg självkänsla, men det finns också en ökad risk för depression och självmord, "tillägger Dr Campbell.

"Gå ner i vikt kan hjälpa inte bara fysiskt utan psykiskt."

Risk 1: cancer

Att vara tre sten eller mer övervikt kan öka risken för att utveckla olika typer av cancer. World Cancer Research Fund uppskattar att mer än en tredjedel av de vanligaste cancerformer kan förebyggas genom kost, fysisk aktivitet och hålla sig till en hälsosam vikt.

Det kan vara så att fettcellerna släpper hormoner som påverkar celltillväxt, vilket leder till cancer.

"Vi brukade tänka överviktig var bara en inert del av kroppen, men experter alltmer börjar tro att det faktiskt skadar hur hormoner arbete", förklarar dr Bentley.

"Både bröstcancer och livmodercancer är kopplade till östrogen nivåer, och mer kroppsfett du har, desto mer östrogen du producerar. " Vissa studier har visat att din bröstcancer riskerar om du är överviktig beror på huruvida du har gått igenom klimakteriet.

Efter klimakteriet, fortsätter kroppen att göra östrogen, men på en mycket lägre nivå och mestadels i fettvävnad. Så ju mer kroppsfett du har, desto högre nivåer av östrogen, vilket kan öka din risk av postmenopausal bröstcancer.

Risk 2: sömnapné

Snarkning är vanligare hos överviktiga eftersom extra kroppsfett kan placera belastning på halsmusklerna.

Om 370.000 kvinnor i Europa har sömnapné, vaknar plötsligt på natten eftersom de har slutat andas.

Orsakas av musklerna i halsen avkopplande och blockerar luftvägarna, är det vanligare hos överviktiga eftersom extra kroppsfett kan placera belastning på halsmusklerna, och fett runt halsen kan göra luftvägarna mindre.

Om du har berövats sömn genom sömnapné, din dom och reaktionstid är så nedsatt som om du var över drycken-drive gräns.

Risk 3: astma

Överviktiga kvinnor är dubbelt så stor risk att få astma som kvinnor i en hälsosam vikt, och deras tillstånd är ofta allvarligare.

Forskare har funnit att immunsystemets celler som orsakar lunginflammation hos astmatiker också producera ett protein som kan "lura" hjärnan att sända hunger meddelanden till kroppen.

"Detta protein kan göra att du vill äta mer, säger forskaren Dr David Cousins. "Så det finns en risk för en ond cirkel formning, där fetma gör din astma värre och din astma gör din övervikt värre."

Andra människor läser också:

Hälsoriskerna med att vara tre sten övervikt. andra människor läser också.
Hälsoriskerna med att vara tre sten övervikt. Andra människor läser också.

20 enkla sätt att skära ner på fett: det tar bara några tweaks för att hålla kalorierna i schack.

Hälsoriskerna med att vara en sten övervikt: att snäva linning inte bara innebär en ny garderob, kan det vara en varningstext.