Optson

Nuptual nerver

Andra svar

Vuxen stamning orsakar mig en sådan ångest

Alltid oroa krig

Är jag lider av ångest?

Ångest

Ångest och social fobi

Ångestattack

Ångest attacker

Ångestattacker och rodnande

Ångestattacker - finns det några alternativ till tabletter?

Ångest attacker på grund av mitt förflutna

Ångest är verkligen få ner mig

Ångest över urinering

Är dessa bröllop nerver?

Andas in och ut ur en papperspåse

Tentor började min ångest

Hur kan jag kontrollera mina nerver inför ett körprov?

Hur kan jag hantera panikattacker?

Hur kan jag komma över min ångest?

Hyperventilating

Jag kan inte göra något på grund av ångest

Jag kan inte sluta oroa mjältbrand

Jag får väldigt nervös innan en stressande händelse

Jag har attacker av ren skräck

Jag panik när jag måste prata offentligt

Jag oroar mig mycket om andra människor

Jag oroar mig känslan av min djup

Jag är rädd för att köra i andras bilar

Finns det någon medicin att ta för ångest under graviditeten?

Är detta en panikattack?

Medicinering för ångest

Mina farhågor är verkligen få ner mig

Min ångest blir värre

Min ångest gör mig sjuk

Min dotter har panikattacker

Min mor har panikattacker

Mina panikattacker blir värre

Min son har separationsångest

Nerver vid tentamen tid

Nerver under prestanda

Nervös inför intervjuer

Nervositet gör min mage lös

Panikattack

Panikångest

Plötsligt nervös offentligt

Livrädd för medicinska procedurer

Denna konstant oroande förstör mitt liv

Vad kan jag göra åt panikattacker?

Vilka läkemedel kommer jag att få för mina panikattacker?

Vad växtbaserade behandling kommer att hjälpa mina panikattacker?

Kommer hypnos bota min ångest?

Kommer hypnos hjälpa mina panikattacker?

Orolig ångestattacker

Fråga

Jag gifta nästa år, och jag är orolig att den dagen jag kommer att bli förlamad av nerver.

Under de senaste åren har varje situation utöver det vanliga (middagar, semester) har fått mig att öka nivåerna av ångest, till den punkt där det kan göra mig fysiskt sjuk (skakningar, illamående, diarré).

Jag vill så mycket att njuta av min speciella dag, men fruktar jag inte kommer att kunna slappna av.

Kan du rekommendera en ångest kurator, eller någon medicin som kan hjälpa?

Jag har hört "Rescue Remedy" kan vara ganska effektiva.

Svar

David skriver:

"Rescue Remedy" är en alternativ medicin. Även om vissa människor svär vid det, tror jag inte att det skulle hjälpa dig att lösa problemet långsiktigt.

Du - som många människor - lider av vad som kallas ett "situationsanpassat ångest" eller fobi.

Läkemedel (t.ex. lugnande medel) kan bara ge tillfällig - och ganska opålitliga - lindring av symtom. Vad du egentligen behöver är någon förnuftig psykoterapi för att hjälpa dig bli av med denna fobi helt.

Se din GP så snart som möjligt för att få detta pågår.

Christine tillägger:

Ja, jag håller med David om att din husläkare bör vara den första anhalten för att få hjälp med ditt tillstånd - som också kan kallas en social fobi.

Jag tror också att du kan göra en hel del för att minska dina nivåer av ångest i allmänhet - även om jag inte föreslår dessa saker istället för att få behandling.

Det finns mycket goda avslappningsband tillgängliga dessa dagar och genom att lyssna till och agera på dem ett par gånger om dagen - varje dag - du kan avsevärt minska dina spänningar.

Jag tror också att det nationella phobics Samhället kan ge dig några användbara tips och uppmuntran.