Optson

Min snarkning äventyrar vår relation

Fråga

Jag skriver om min partner, som upplever sömnproblem.

Varje morgon kommer han att vakna upp automatiskt vid 2.30-03:00 och kommer inte att kunna somna i minst en timme.

Han skyller detta på mig (jag snarkar - tyvärr alltför högt!) Så jag har varit tvungen att gå upp varje morgon och gå över till fåtöljen för att ge honom en chans att somna om.

Jag ger honom också en "head start" varje kväll mellan 10.30 och midnatt, men vid flera tillfällen har jag märkt att när han sover fint, vaknar han plötsligt upp och ser ganska ointresserad.

Sen går han tillbaka för att sova en stund mer och detta upprepas tills jag gå med honom i sängen (be att jag inte somnar före honom!).

Vi köpte några hörselproppar av skum, men de gör inte mycket för honom. Jag fick honom några vax och kära, men han har avböjt att använda dem.

Jag är villig att acceptera att jag skulle kunna orsaka hans anfall av sömnlöshet, men jag kan inte acceptera att jag är den enda anledningen.

Jag har legat med andra människor och inte hålla dem vakna med min snarkning.

Jag misstänker att han är under mycket stress och jag är säker på att dricka (en halv flaska vin med middag och ett par gin och svåra före middagen och / eller en pint öl) och äta kryddstark mat har något att göra med sina sömnproblem.

Lyckligtvis är han inte överviktig och han inte röker.

Det intressanta är att redan innan vi flyttade ihop, använde han för att känna sig sömnig vid olika tider på dagen och i själva verket tog snabb tupplur i bilen, "bara 10 minuter och jag kommer att känna sig utvilad", som han uttryckte det.

Han brukade ha dessa sömn pauser när du arbetar som taxichaufför några år sedan.

Kan hans system kan fortfarande användas till denna ojämna sömnmönster? Eller kunde han gå igenom manliga klimakteriet (han är nästan 49 år gammal).

Jag önskar att han skulle gå och se en läkare om hans problem - det påverkar kvaliteten på våra liv och förvandlar mig till ett nervöst vrak - men han kommer inte!

Jag antar att det är lättare för honom att tro att det är mitt fel och inte en endogen orsak.

Jag hoppas så att du kommer att kunna erbjuda mig några råd om detta problem - är det möjligt att få en tid via vår GP för lite rådgivning?

Det är en riktigt dum anledning att bryta upp en relation när allt annat fungerar så bra!

Svar

Vänligen låt inte detta problem förstöra vad som låter som en blommande relation.

Utan att kunna fysiskt undersöka din pojkvän, kan jag inte vara specifik om vad exakt är det med honom.

Din GP bör definitivt kunna hänvisa någon av er eller båda för rådgivning men din pojkvän kommer att behöva erkänna att det är ett problem att detta skall ske.

Det kan mycket väl vara en yrkesmässig onormalt sömnmönster och din snarkning kan väl ha något att göra med hans problem, särskilt som han är vakna vid samma tid varje kväll.

Det kan vara klokt för dig att se din egen GP, ​​om det är en annan person till din pojkvän, för att utesluta näspolyper eller en annan orsak till din snarkning.

På så sätt kan du visa vilja att lösa detta problem ut och din pojkvän kan då vara mer förberedda för att söka hjälp.

En förändring i livsstil att inkludera några regelbunden motion och mindre alkohol kan göra underverk för er båda.