Optson

Typ 2-diabetes

Motion minskar insulinresistens vid typ 2 diabetes.

Bukspottkörteln ligger på baksidan av buken bakom magsäcken och har två huvudfunktioner:

  • att producera saft som rinner ut i matsmältningssystemet för att hjälpa oss att smälta maten
  • att producera hormon som kallas insulin.

Insulin är det viktigaste hormonet som styr flödet av glukos (socker) in och ut ur cellerna i kroppen.

Typ 2-diabetes orsakas av:

Term klocka

  • otillräcklig produktion av insulin i bukspottkörteln
  • ett motstånd mot verkan av insulin i kroppens celler - särskilt i muskler, fett-och leverceller.

Typ 2-diabetes är starkt förknippad med övervikt, men det är mindre klart vad som orsakar det, jämfört med typ 1 sjukdomen.

Under de första åren efter diagnosen typ 2-diabetes höga nivåer av insulin cirkulerar i blodet eftersom bukspottkörteln kan fortfarande producera hormonet. Så småningom insulinproduktion krymper.

Av skäl som vi inte förstår, är effekten av insulin försämras också. Detta innebär att det inte har sin normala effekt på cellerna i kroppen. Detta kallas insulinresistens.

Vad är insulinresistens?

Insulinresistens har ett antal följdeffekter:

  • det orsakar högt blodsocker
  • det stör fett i blodet, vilket gör artärerna av hjärtat mer benägna att täppa (kranskärlssjukdom).
  • det höjer blodtrycket.

De insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln hos personer med typ 2-diabetes tycks inte kommit under attack från immunsystemet som de gör i typ 1.

Men de är fortfarande inte klara med behovet av att producera en våg av insulin efter en måltid.

Normalt ger detta insulin uppsving kroppen att lagra överskott av glukos som kommer in och så håller blodsockernivån ganska konstant.

Term klocka

Betaceller: celler i bukspottkörteln som producerar insulin.

Men i typ 2-diabetes, är svaret från cellerna otillräcklig, vilket orsakar blodsockernivåer att stiga efter måltid. Denna brist på lyhördhet från betacellerna kallas "beta cell misslyckande".

Hur vanligt är det?

Typ 2-diabetes är betydligt vanligare än typ 1: 90 procent av personer med diabetes har denna typ.

Typ 2 diabetes. Vad är insulinresistens?
Typ 2 diabetes. Vad är insulinresistens?

Människor som utvecklar typ 2-diabetes är oftast äldre än de med typ 1.

Men skillnaden mellan de två typerna i alla avseenden, inklusive ålder, blir suddig.

Vilka är symptomen?

Ett av de stora problemen med typ 2-diabetes är i sin linda symtomen kan vara så milda att de går obemärkt.

Detta innebär att så många som hälften av dem som diagnostiserats med typ 2-diabetes har haft tillståndet i månader eller år innan de vet det.

Det innebär också att en mycket hög andel av personer med typ 2-diabetes redan visar tecken på vävnadsskada i ögonen eller åderförkalkning från sin diabetes vid tiden för diagnos.

De viktigaste symptomen är liknande till de av typ 1-diabetes.

  • Törst.
  • Frekvent urinering.
  • Trötthet.
  • Viktminskning kan ibland förekomma, men är inte så markerad som i typ 1-diabetes. De flesta personer med typ 2-diabetes är överviktiga.
  • Klåda, speciellt runt könsorganen, på grund av svampinfektion (torsk).
  • Återkommande infektioner på huden, t.ex. jäst infektioner eller bölder.

Saker att hålla utkik efter

  • Om andra medlemmar i din familj har typ 2-diabetes, ökar detta risken för att få tillståndet.
  • Om du är överviktig du kommer att avsevärt öka risken för att utveckla typ 2-diabetes. Nästan alla som drabbats av detta tillstånd är överviktiga. Din midjemått är ett bra mått på din vikt.
  • Om du har högt blodtryck eller förhöjda mängder av lipider (fett) i blodet.
  • Om du har haft en blodpropp i artärerna som försörjer hjärtat (koronar trombos) eller en stroke.
  • Om du är på vissa typer av läkemedel, särskilt kortikosteroider eller diuretika.

Vad kan jag göra för att undvika typ 2-diabetes?

  • Försök att inte bli överviktig.
  • Motionera regelbundet.

Sätt att hjälpa dig själv

  • Håll ett öga på din vikt och blodtryck. Om du är överviktig, försök att gå ner i vikt.
  • Gör allt du kan för att hålla dina artärer och cirkulation friska. Om du röker, skulle nu vara en bra tid att sluta.
  • Var uppmärksam på mängden kolesterol i ditt blod.
  • Ät en sund och balanserad kost med fibrer, kolhydrater och inte för mycket fett.
  • Håll ett öga på din sjukdom - speciellt tecken på antingen höga eller låga blodsockernivåer.
  • Lär dig hur du mäter dina glukosnivåer och göra det så regelbundet enligt läkarens anvisningar.
  • Om du behöver insulininjektioner, lära sig att adminster dem själv.
  • Se din läkare regelbundet för dina hälsokontroller.
  • Se din läkare tidigt om du blir sjuk, eftersom detta kan orsaka extra problem med din diabetes.

Fysisk aktivitet

Regelbunden motion minskar problemet med insulinresistens, och så angriper grundorsaken till typ 2-diabetes.

Om du behöver ta insulin, kan du behöva justera din insulindos enligt mängden motion du gör. För mycket insulin och motion kan sänka din blodsockernivå och leda till hypoglykemi.

Möjliga komplikationer

  • Åderförkalkning (åderförkalkning) kan leda till dålig cirkulation i benen, stroke och hjärtinfarkt.
  • Diabetisk nefropati (diabetesrelaterad njursjukdom).
  • Diabetisk retinopati (diabetesrelaterad ögonsjukdom).
  • Diabetesneuropati (degeneration av nerver).
  • Sår och infektioner i fötterna.
  • Mottaglighet för infektioner, t.ex. urinvägsinfektioner.

På lång sikt

Typ 2-diabetes kan oftast styras med rätt kost och tabletter.

Om du håller ett vakande öga på sjukdomen och om dina blodsockernivåer, kan du minimera kraftigt risken för ytterligare komplikationer.

Som sjukdomen fortskrider, många människor behöver insulininjektioner.

Eftersom diabetes ökar risken för komplikationer såsom åderförkalkning och hjärtsjukdomar, är det viktigt att försöka minska din risk.

Kontrollera blodtryck och sänka kolesterolnivåerna med läkemedel som kallas statiner avsevärt förbättrar på lång sikt för alla med diabetes.