Optson

Sport under graviditeten

Fråga

Är det ok att spela golf i de tidiga stadierna av graviditeten (sju veckor)?

Finns det någon sport jag bör undvika?

Finns det några idrottsaktiviteter som kan vara till hjälp för min graviditet?

Svar

Jag känner inte till några skäl till varför du inte bör spela golf i de tidiga stadierna av graviditeten.

Det finns inga särskilda sporter som jag skulle råda att undvika, även om jag inte skulle känna att bungyjump skulle vara väldigt bekvämt!

Fostret (tidig baby) är ganska väl fast i väggen i livmodern, så det finns ingen särskild fysisk aktivitet som sannolikt kommer att få bort det, och livmodern är fortfarande inom beniga delen av bäckenet upp till 10 veckor, och så skyddas från direkta slag, såsom i ett fall.

Det största problemet som uppstår med idrott i graviditeten är att de blir för obehagligt eftersom magen växer och dina spinal och andra ligament mjukna, orsakar ryggsmärtor och ledvärk.

Det är där simmar kommer in till sin egen. Det kan göras i den takt du vill, och så länge du vill.

Om du känner dig själv medveten om din mage, de flesta kommunala pooler har separata möten för blivande mammor vara.

Fortsätt med din golf för nu, och ta upp simning senare.

Jag är säker på att din barnmorska eller läkare skulle gärna ge dig ytterligare råd om att hålla sig i form under graviditeten.