Optson

Stressad på jobbet

Fråga

Jag har varit under mycket stress nyligen på jobbet.

Detta har resulterat i att inte sova ordentligt, munsår, breakout av fläckar och känner mycket kör ned.

Finns det något jag kan göra istället för att gå för att se min GP?

Svar

David skriver:

Jag tror att du skulle bli galen att inte gå och se din GP, ​​eftersom du uppenbarligen behöver:

  • en undersökning
  • förmodligen några tester
  • förmodligen någon medicinering.

Var rättvis mot dig själv - och få lite medicinsk hjälp.

Christine tillägger:

Jag håller med om att du bör se din GP.

Jag tror också att det skulle hjälpa dig att titta på sätt att minska stress. Finns det något om ditt jobb som du kan ändra för att göra det mindre stressande?

Är denna stress på grund av tillfälliga förändringar i arbetet, eller är det alltid kommer att vara så här? Är jobbet värt all denna stress?

Och utanför arbetet, vad kan du göra för att hjälpa dig att känna dig mer lugn... mer utvilad och så vidare?

Kan jag föreslå att du tittar på tre artiklar om stress som jag har skrivit? De är i de sjukdomar och tillstånd del av sajten. Klicka bara på bokstaven "S" i det avsnittet, och du hittar dem.

Det finns en hel del tankeställare i dem - och jag hoppas att läsningen, och agera på dem, kommer att hjälpa dig.