Optson

Två minuters hälsatest: naglar

Nails kan fungera som en visuell historia av din kost och hälsa.

Kontrollera dina naglar för en at-home hälsatest

Vet dina naglar

Vet dina naglar "Eftersom de tar upp till ett år att växa ut, kan naglar fungera som en visuell historia av din kost och hälsa, säger GP Dr Dawn Harper. Håll utkik efter:

  • Konkav (sked-formade) naglar - kallas koilonychias - kan bero på låga nivåer av järn.
  • Djupa horisontella åsar - kallas Beau linjer - kan vara ett tecken på att du är kost saknas i zink.
  • Vita märken - dessa är oftast på grund av trauma, men om de känner grov och nageln har vuxit tjockare, kan de vara en svampinfektion.
  • Pale handflator - håll ut din hand, med handflatan uppåt, och skjut fingrarna tillbaka. Din handflata går blek, men om de djupa linjerna går vitt också, kan det vara ett tecken på anemi.

Andra människor läser också:

Bättre spikar i 15 minuter: Naglar behöver uppmärksamhet? Dags för en 15-minuters mini-mani-makeover.

Undvik vinter chapping: Sköt dina händer genom de kallare månaderna för att undvika sprickbildningar och ömma nagelband.

Din nagelband frälsare: Phenomen Olja från Jessica förtjänar en plats i din handväska.