Optson

RSI i handleden

Fråga

Jag har lidit av RSI i min vänstra handled.

När bad jag nästan inte kan böja handleden alls.

Även på helgerna handleden är mycket svag när du bär något och jag kan inte lägga vikt på det.

Vänligen meddela om det finns något jag kan göra för att hjälpa smärta, särskilt som jag är vänsterhänt.

Svar

Förslitningsskador (RSI) i alla dess former är huvudsakligen kronisk inflammation i ligamentet hölje som omger en senskada - i ditt fall handleden.

Det finns ett antal möjliga saker du kan göra här, börja med att se din husläkare, förklarar symptomen och ges en stark anti-inflammatorisk tablett för att minska denna inflammation.

Bär en handled sport stöd skena när du skriver och se till att du har en matta handledsstöd framför tangentbordet för att hålla vinkeln på handleden rak när du skriver.

Kortison injektioner kan också hjälpa, som kan använda kalla kompresser på handleden i slutet av dagen.