Optson

Ska jag sluta köra på grund av min smärtsamma knä?

Fråga

För att hålla sig i form Jag går regelbundet till gymmet och köra 5 km på löpbandet på en lutning av 2.

Jag gör detta två gånger i veckan och under det senaste året har funnit att min knäled börjar värka.

Jag har även haft att stanna vid ett par tillfällen när smärtan har blivit för mycket.

Vid andra tillfällen finns det smärta men jag kör igenom det.

Min pappa har artrit i knä och har haft en knäled.

Är jag visar tecken på artrit och bör jag sluta köra?

Svar

Det skulle inte vara bra för att motverka en sådan kraftfull och värdefull övning, men det verkligen låter som om dina knän börjar klaga.

Det kan vara klokt att överväga alternativa former av utbildning för att låta någon lokal inflammation i lederna att lösa.

Förutsatt att obehaget försvinner och efter en lämplig viloperiod, åtminstone för knäna, kanske du kan gradvis återupptas.

Det finns inga belägg för att artros är ärftligt.

Höga nivåer av fysisk aktivitet, särskilt i kombination med frekventa skador som bland professionella idrottsutövare, behöver verkligen predisponerar för artros i lederna senare i livet.

Det vore lämpligt att stoppa eller kraftigt minska din kör att låta saker och ting att bosätta sig och då mycket gradvis återupptas.