Optson

Sprickbildning mina leder farlig?

Fråga

Jag har knäcka knogarna i ungefär sex år nu, och det har blivit en vana.

Jag börjar bli orolig eftersom alla min kropp börjar värker och den enda gången jag är avslappnad är när jag knäcka mina ben, speciellt min rygg.

Alla jag känner säger mig att jag kommer att få artrit när jag är äldre och detta verkligen skrämmer mig, jag är bara 15.

Finns det något sätt att jag kan sluta min vana?

Jag har försökt och det är verkligen svårt. Jag har också försökt tillämpar oljor men de fungerar inte.

Svar

Vänner och föräldrar säger ofta att knäcka knogarna kommer att resultera i artrit senare i livet.

Det finns inga bevis dock att denna vana verkligen är skadlig.

Det verkar logiskt att förvänta sig upprepade tvingade förlängningar och sprickbildning kan leda till upprepad mindre trauma till ytorna av lederna med utvecklingen av degenererade brosk och senare artros.

Vanan är stötande för många människor i europeiska kulturer, men allmänt accepterade någon annanstans. Så det är en bra sak att sluta göra, om så bara för att undvika social förlägenhet.

Den externa tillämpning av oljorna ger knappast någon fördel för dig.

Förutsatt att du är allmänt friska, skulle det vara fördelaktigt att ta upp någon sport regelbundet för att tona upp dina muskler, låta ben och leder att utvecklas till sin fulla potential, och njut av den avkoppling som kommer att passa människor efter regelbunden träning.

Det är också bra roligt och mycket sällskaplig, så ge det ett försök!