Optson

Hur man hjälper en stressad partner

Befria din partner från behovet att uppfylla vissa roller inom er relation.

Inte kastas när någon närstående har en kris.

Insistera inte de talar

Om din partner musslor upp, betyder inte nödvändigtvis att de är ignorerar problemet.

"Vissa människor måste dra för att bearbeta vad som händer, säger Annie Lionnet, författare till" Brilliant relationer "(Prentice Hall Life).

"Det kanske inte ser ut som det, men han / hon skulle kunna ge det en hel del tanke, så uppmanade dem att" möta "till någonting kan vara gagnlöst."

Acceptera sina triggers

"Din partner stress utlöser kan vara annorlunda än din, men de är inte mindre verklig, säger Lionnet.

Hur man hjälper en stressad partner. Inte kastas när någon närstående har en kris.
Hur man hjälper en stressad partner. Inte kastas när någon närstående har en kris.

"Säger din partner är oroande i onödan isolerar dem ytterligare. Empathise med den stam de känner, om du inte kan identifiera sig med den saken. "

Titta efter själv

Titta någon du älskar gå igenom en hård tid kan ta ut sin rätt på din egen sinnesstämning.

"Hoppa i gropen med din partner inte kommer att hjälpa dem, säger Lionnet.

"Känn dig inte skyldig om känslan glad när de är låga. Vistas positiv är en av de bästa sakerna du kan göra för din relation. "

Let förväntningar gå

Befria din partner från behovet att uppfylla vissa roller inom er relation.

Till exempel, om de är vanligtvis din rock, låt dem veta att de inte behöver vara stark för dig nu.

Visar dina roller kan vara flexibel tar lite bort trycket.

Andra människor läser också:

Har kärleken aldrig menar håller tillbaka? I ett förhållande, är det alltid bra att prata?

Detox dina relationer: vissa relationer är giftiga för våra kroppar och våra sinnen.

Hur att dricka mindre: låt din kropp och själ återhämta sig från för mycket dricka.