Optson

Varför ta ett liv revision?

Det finns en bra anledning att göra ett liv revision i något skede, och alla åldrar.

Var och en av oss kommer, någon gång, att ställas inför stora livsbeslut, tider av stora förändringar och omvälvningar.

Livet förändras så snabbt att om vi inte tar hand om vart vi ska, vi riskerar att snubbla från en livsfas till nästa.

Det finns en bra anledning att göra ett liv revision i något skede, och alla åldrar. Våra experter har satt ihop en serie av sessioner för dig att få dina lager vid denna punkt i ditt liv, och förstå hur du kom hit, för att rita nästa steg.

"Det enklaste analogi är att se det som att titta i en spegel - vad du ser beror på hur mycket du sätter upp lamporna, säger Caroline Righton, författare till" The life granskning ".

"Hur bra det fungerar beror på hur ärlig du är med dig själv. "Göra ett liv revision är användbart eftersom tills du gör en medveten ansträngning för att titta på ett område, kan du inte fokusera på det alls. Vi är alla så upptagna, är det ibland lättare att klara sig igenom istället behandla frågan.

Det är som att rensa ut din väntan facket, och titta på alla de saker du har inte behandlats, t.ex. en destruktiv vänskap eller en relation som går ingenstans. "

Righton föreslår att du kan finna resultatet av din revision förvånande: "Du kan börja tänka ett område är bra och tycker att det är faktiskt problemet. Överraskningen tar dig förvånad. Men gör ett liv revision inte bör skrämma dig.

Du har total kontroll över det. " Vi har valt ut fem områden: vänner och familj, ditt kärleksliv, inre eller andliga liv, arbete och hälsa. Du kanske vill fokusera på ett område, eller ta en ordentlig titt på din syn på alla fem, för en mer holistisk check-up.

  • Om du drar dig till jobbet varje morgon och räkna timmar tills tiden hemma, kanske du tänker på allvar om att ändra din karriär.
  • Om du är helt absorberad i barnuppfostran, men tycker att det är en daglig kamp, ​​kanske du undrar hur man får glädje tillbaka i ditt liv.
  • Om du har övergett din meditation och aldrig verkar ha tid att tänka djupt om frågor som ligger utanför det vardagliga, kanske du undrar vad som hände med din andliga sida.
  • Om du har försummat din hälsa och får din träning att glida över vintern, kanske du vill ta en titt på vad du förväntar din kropp att göra, och hur du hanterar dina nivåer av fysisk förtroende.
  • Om du precis har skilde, kan du vara medveten om de upprepade mönster som avslutade din senaste relation (och de före detta). Du kanske vill ta en ordentlig överblick över ditt liv, för att undvika att göra samma misstag om och om igen.

Det är sakkunnig analys, men den stora experten är dig. Dina svar kommer att avslöja vilka områden i ditt liv behöver omedelbar uppmärksamhet.

Svara på dessa frågor på ditt eget sätt, i din egen tid, kommer att börja dyka upp återkommande problem och mönster som behöver uppmärksamhet.

Allt du behöver är en bärbar dator, en penna och tid för dig själv att tänka.

Jag har övervägt mina livsfrågor - Vad nu?

Med dina svar, kommer du att kunna träna nästa steg - om du vill prata igenom frågorna med en utbildad terapeut, eller människor nära dig. Oavsett om du vill göra en ren brytning, eller helt enkelt några viktiga förändringar.

Du kommer att vara i kontroll. "Det är definitivt en nyttig övning, säger Nina Grunfeld, självförbättring expert och grundare av Life Clubs. "Frågorna kommer att utlösa något i dig. Det handlar hjärna utbildning.

Du kan fråga dig själv analytiskt, vilket öppnar upp möjligheter att kontrollera in med dig själv på en regelbunden basis. När du har gjort det stora livet revision, bör du komma till det stadium där du inte behöver göra en total revision varje gång, kan du återkomma bara små områden som ger dig problem.

"Det är spännande och inspirerande, ska det inte kännas överväldigande, säger Grunfeld.

"Du behöver inte göra stora förändringar. Små saker kan få enorma konsekvenser. Ett liv revision får dig att tänka annorlunda, och du är sedan utrustad med verktyg att använda om och om igen. "

Andra människor läser också:

Detox dina relationer: vissa relationer är giftiga för våra kroppar och våra sinnen.

Varför ta ett liv revision? Jag har övervägt mitt liv ifrågasätter andndash, vad händer nu?
Varför ta ett liv revision? Jag har övervägt mina livsfrågor - Vad nu?

Hur man bannlysa pessimism: tekniker på hur man hittar en mer positiv syn på livet.

Ska du byta jobb?: påtryckningar från din chef, irriterande kollegor, tråkigt arbete.